【減肥】我的減肥日記－i'm Tiff

自從出社會工作後，我的體重就每年逐漸上升，到今年為止已經多了5公斤!! (好想有一度接近 58 公斤或是更重吧 ! )，

以前減肥都是口號從沒落實過，這個月我不知哪根今不對勁，居然是下定決心，下表是我體重變化的記錄：

日期	體重	心得
8/6	55.5	減重第一天，大量喝水減少食量，喝水喝到想吐，應該有喝到 3000 C.C 吧~
8/10	54.4	看到減一公斤，欣喜若狂啊 ~
8/13	54.1	繼續加油，少量多餐是不二法門喔~
8/14	54.0	有同事發現我瘦一點囉 ~辛苦沒白費。
8/17	53.6	喝水喝水，還是繼續喝水 ~ 餓了就吃。
8/18	53.2	裙子都變鬆了，能穿的剩沒幾件，又要花錢買啦。
8/19	52.7	牛仔褲變鬆囉，腰圍小 2 吋了 ( 27.5 => 25.5 )
8/24	52.6	放假回台中一趟，被阿母逼吃東西，所以體重沒什麼變化，不過 2 星期沒和家人見面，大家都說我瘦囉~
8/26	52.3	好久沒有吃大餐了ㄝ，特別今天又是情人節，為了減肥還是吃水果餐就好。
9/9	50.8	體重好久沒有下降了，今天量終於有變化，最近很忙很累應該瘦很多啊 ? 但是卻沒有，我想應該是缺少充足睡眠吧~
9/21	50.5	回想努力約一個半月的時間，我的身型確實是有改變，所有的裙子和褲子都太大件了，整整小了一個尺寸。
9/28	49.6	少量多餐確實是瘦身的好方法喔！